Weekboodschappen

1) Wat is de taak?

Je gaat boodschappen doen voor de komende week.

2) Hoe voer ik hem uit?

• Voorbereiding: Maak een boodschappenlijstje voordat je vertrekt. Dit helpt om gericht te winkelen en keuzes te beperken.
• Route: Plan je route door de winkel. Begin bijvoorbeeld bij de groente- en fruitafdeling en werk zo je lijstje af.
• Tijd: Probeer je aan je geplande tijd te houden. Dit helpt om de activiteit overzichtelijk te houden.
• Betalen: Zorg dat je weet hoe je wilt betalen (contant of met pinpas) en houd je betaalmiddel bij de hand.

3) Waar vindt het plaats?

De boodschappen doe je bij de XL Albert Heijn aan de Roelantdreef 41 in Utrecht.

4) Wanneer moet ik het doen?

Je hebt gepland om de boodschappen te doen op 4 februari 2024, van 15:00 tot 17:00 uur.

5) Wie is erbij betrokken?

Je gaat alleen boodschappen doen, tenzij je iemand meeneemt voor ondersteuning.

Waar moet ik rekening mee houden?

Triggers en Overprikkeling:

• Sociale interactie: Probeer oogcontact en gesprekken met andere klanten en personeel te minimaliseren. Gebruik eventueel oortjes met muziek of een podcast om je af te sluiten.
• Onduidelijkheid: Zorg dat je boodschappenlijstje duidelijk en gedetailleerd is. Dit voorkomt dat je in de winkel moet nadenken over wat je nodig hebt.
• Keuzes moeten maken: Beperk het aantal keuzes door van tevoren te beslissen welke merken of producten je wilt kopen.
• Sensorische prikkels: De winkel kan druk en lawaaierig zijn. Overweeg om oordopjes te dragen om geluiden te dempen.
• Drukte / veel mensen: Probeer een rustigere tijd te kiezen als de winkel minder druk is. De middag kan druk zijn, dus overweeg eventueel een ander tijdstip.

Relevante Tips

• Rustmomenten: Plan korte pauzes in tijdens het winkelen. Zoek een rustig hoekje in de winkel om even op adem te komen.
• Visualisatie: Visualiseer de winkel en je route voordat je vertrekt. Dit kan helpen om je voor te bereiden op wat je kunt verwachten.
• Backup-plan: Als het te druk of overweldigend wordt, is het oké om de winkel te verlaten en later terug te komen of iemand anders te vragen om de boodschappen te doen.